Passend zu deinem Leben.
Ein persönlicher Plan für dein Ziel, deine Ausstattung und dein Zeitbudget. Für stressige Tage gibt es kurze Alternativen, damit eine volle Woche dich nicht komplett aus dem Rhythmus bringt.
PERSÖNLICHES 1:1 ONLINE-COACHING
Ein fitter Körper.
Für ein
volles Leben.
Du trägst viel Verantwortung. Dein Körper sollte dich dabei unterstützen. Mit einem Trainings- und Ernährungsplan, der in deinen Alltag passt – und einem Coach, der dich persönlich begleitet.
Kostenloses Erstgespräch20 Minuten · Deine Ziele · Deine nächsten Schritte
Die drei Coaching-Pakete ansehen ↓
DEIN COACHSebastian KreuzkampPersönliche Begleitung. Klare Schritte.
Über 10 Jahre Coaching-ErfahrungBachelor Fitnessökonomie1:1 direkt mit SebastianOnline auch auf Reisen
FÜR UNTERNEHMER & MENSCHEN MIT VOLLEM KALENDER
Dein Alltag ist anspruchsvoll.
Dein Plan darf einfach sein.
Du willst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen, stärker werden und regelmäßig trainieren. Doch zwischen Terminen, Familie und Reisen geht dein eigenes Ziel immer wieder unter.
Wir machen aus deinem Vorhaben einen konkreten Wochenplan. Du weißt, was du trainierst, wie du deine Ernährung gestaltest und worauf du dich diese Woche konzentrierst. Wenn der Alltag dazwischenkommt, passen wir den Plan an.
Training fest im KalenderKlarheit beim EssenFortschritt nachvollziehbar
DER ANSATZ
Du setzt um.
Ich behalte den Plan im Blick.
Training, Ernährung und persönliche Rückmeldung greifen ineinander. Du bekommst einen klaren nächsten Schritt und Unterstützung bei der Umsetzung.
Klarheit, auch unterwegs.
Ein Ernährungsfahrplan mit einfachen Mahlzeiten, passenden Portionsgrößen und einer Strategie für Restaurant, Geschäftsreise und Familienalltag.
Feedback, das weiterbringt.
Regelmäßige persönliche Check-ins für deine Umsetzung und Fortschritte. Du wählst, ob du zusätzlich Coaching-Calls und Chat-Begleitung möchtest.
ÜBER MICH / DEIN COACH
Ich kenne Training.
Und volle Arbeitstage.
Ich bin Sebastian. Als Coach und Unternehmer weiß ich, wie schnell die eigenen Ziele zwischen Terminen, Verantwortung und Alltag nach hinten rutschen.
Training musste auch bei mir schon in einen Büroalltag passen. Als Gründer und Mitgeschäftsführer von Fusion Fit Club in Deutschland und Luxemburg trage ich selbst Verantwortung für Standorte, Teams und das Tagesgeschäft. Diese Erfahrung prägt meine Arbeit: Dein Plan soll zu deinen Möglichkeiten passen und dir Entscheidungen im Alltag abnehmen.
- Ausbildung
- Bachelor FitnessökonomieDeutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement
- Fachqualifikation
- Lehrer für FitnessBSA-Akademie · zusätzlich Fitnesstrainer-A-Lizenz
- Coaching-Praxis
- Über 10 Jahre Coaching-ErfahrungSeit 2019 auch Personal Training in Luxemburg
- Unternehmertum
- Gründer & MitgeschäftsführerFusion Fit Club · Deutschland & Luxemburg
Lizenzen & Ausbildungsschwerpunkte
Mein fachlicher Hintergrund für dein Training, deine Ernährung und langfristige Fortschritte.
- Fitnesstrainer-A-Lizenz
- Fitnesstrainer-B-Lizenz
- Leistungssport Body-Trainer
- Trainer für Sportrehabilitation
- Trainer für Cardiofitness
- Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
- Gesundheitstrainer
- Ernährungsberater
- Ernährungstrainer-B-Lizenz
MEIN SPORTLICHER HINTERGRUND
- 2017WBFF Amateur-WeltmeisterMuscle Model
- 2019Top 4 bei den WBFF Pro WorldsMuscle Model
- 2019Top 3 bei den WBFF Pro European ChampionshipsMuscle Model
WAS DAS FÜR DICH BEDEUTET
Fachwissen, das in deinem Alltag ankommt.
Aus Studium, Coaching-Praxis und eigener sportlicher Erfahrung entwickeln wir einen Plan für dein Ziel. Meine Aufgabe ist, dir klare Schritte zu geben, Fortschritte einzuordnen und mit dir Lösungen zu finden, wenn dein Alltag anders läuft als geplant.
DEINE PAKETE / JEWEILS 12 WOCHEN
Dein Ziel.
Deine Begleitung.
Der Performance Reset gibt dir einen klaren Plan für Training, Ernährung und Alltag. Wähle, wie eng ich dich bei der Umsetzung begleiten soll.
Start
Dein persönlicher Plan. Mit regelmäßiger Rückmeldung, damit du auf Kurs bleibst.
790 €
Gesamtpreis für 12 Wochen
- Persönliche Trainings- & Ernährungsplanung
- 6 Check-ins · alle zwei Wochen
- Technikfeedback bei den Check-ins
- Austausch über die Check-ins
- Keine zusätzlichen Coaching-Calls
- Reiseleitfaden & kurze Ersatztrainings
Kostenloses Erstgespräch vor deiner Entscheidung.
Performance
Dein kompletter Reset mit wöchentlichem Feedback und einem Coach an deiner Seite.
1.290 €
Gesamtpreis für 12 Wochen
- Persönliche Trainings- & Ernährungsplanung
- 12 Check-ins · wöchentlich
- 6 Coaching-Calls à 30 Minuten
- Laufendes Technikfeedback im Coaching
- Chat-Begleitung Montag bis Freitag
- Reiseleitfaden & kurze Ersatztrainings
- Fortschritts-Garantie inklusive ↗
Kostenloses Erstgespräch vor deiner Entscheidung.
Intensiv
Jede Woche ein persönliches Gespräch. Für alle, die ihre Umsetzung eng abstimmen möchten.
1.990 €
Gesamtpreis für 12 Wochen
- Persönliche Trainings- & Ernährungsplanung
- 12 Check-ins · wöchentlich
- 12 Coaching-Calls à 30 Minuten
- Laufendes Technikfeedback im Coaching
- Priorisierter Chat Montag bis Freitag
- Reiseleitfaden & kurze Ersatztrainings
- Fortschritts-Garantie inklusive ↗
Kostenloses Erstgespräch vor deiner Entscheidung.
Alle Preise gelten für das vollständige 12-Wochen-Paket. Keine zusätzliche Aufnahmegebühr, keine automatische Verlängerung. Das Startgespräch ist in allen drei Paketen enthalten. Zusätzliche Coaching-Calls kommen bei Performance und Intensiv hinzu.
Deine Check-ins sind die regelmäßige Rückmeldung zu Training, Ernährung und Fortschritt mit persönlichem Feedback von mir.
Deine Coaching-Calls bieten zusätzlichen Raum für Fragen und Planung. Bei Performance sind es zwei Calls pro vier Wochen, bei Intensiv ein Call pro Woche.
Die Chat-Begleitung bei Performance und Intensiv läuft Montag bis Freitag mit Antwort innerhalb eines Werktags. Anfragen aus Intensiv werden vorrangig bearbeitet.
INKLUSIVE BEI PERFORMANCE & INTENSIV
Du bleibst dran.
Ich bleibe an deiner Seite.
Wenn sich nach zwölf Wochen keiner deiner vorab gemeinsam festgelegten Zielwerte verbessert hat, begleite ich dich bei Performance und Intensiv vier weitere Wochen kostenfrei. Inklusive vier Check-ins, Plananpassungen und Chat sowie zwei zusätzlichen Calls bei Performance oder vier bei Intensiv.
So gilt die Fortschritts-Garantie +
Vor dem Start halten wir zwei bis drei konkrete Ziele, die Messmethode und die vereinbarten Trainings- und Alltagsmaßnahmen schriftlich fest. Die Ziele beziehen sich auf Kraft, Ausdauer oder Körperzusammensetzung und werden zu Beginn und nach zwölf Wochen mit derselben Methode erfasst.
Voraussetzung sind mindestens 80 % der gemeinsam vereinbarten Trainingseinheiten, mindestens zehn der zwölf Wochen-Check-ins sowie die vereinbarte Dokumentation der Ernährungs- und Alltagsmaßnahmen. Hat sich keiner der festgehaltenen Zielwerte verbessert, meldest du dich innerhalb von sieben Tagen nach dem Abschluss-Check. Die vierwöchige Verlängerung schließt unmittelbar an; sie ist einmalig und wird nicht als Geldbetrag ausgezahlt.
Die Garantie gilt für Performance und Intensiv. Im Paket Start ist sie nicht enthalten. Sie verspricht keine bestimmte Gewichtsabnahme oder ein bestimmtes körperliches Ergebnis. Die genauen Zielwerte und Maßnahmen werden vor Buchung transparent vereinbart.
SO STARTEN WIR
Der erste Schritt
ist überschaubar.
- 01
20 Minuten für dein Ziel.
Wir sprechen über deine Ausgangslage und dein größtes Hindernis. Du gehst mit drei klaren Prioritäten aus dem Gespräch – unabhängig davon, ob du das Coaching buchst.
- 02
Deinen Startpunkt festlegen.
Wenn es passt, klären wir die Zusammenarbeit. Im Start-Check legen wir Ziele, Messwerte und deinen ersten Wochenplan fest.
- 03
Woche für Woche aufbauen.
Du setzt um, ich gebe Feedback. Wir passen Training und Ernährung an deine Entwicklung und deinen Alltag an.
DEINE FRAGEN
Klarheit.
Schon vor dem Start.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?+
Wir richten den Trainingsplan nach deinem Zeitbudget aus. Hinzu kommen bei Start alle zwei Wochen und bei Performance oder Intensiv wöchentliche Check-ins. Performance enthält zwei zusätzliche Calls pro vier Wochen; Intensiv einen pro Woche. Alle zusätzlichen Calls dauern 30 Minuten. Umfang und Trainingsdauer klären wir vor der Buchung.
Muss ich schon fit sein?+
Dein aktueller Stand ist unser Ausgangspunkt. Der Plan passt zu deiner Erfahrung und deinen Möglichkeiten. Im Erstgespräch klären wir, ob die Begleitung für dein Anliegen geeignet ist.
Was kosten die drei Pakete?+
Start kostet 790 €, Performance 1.290 € und Intensiv 1.990 € – jeweils als Gesamtpreis für zwölf Wochen. Die Leistungen unterscheiden sich nach dem gewählten Paket. Es gibt keine zusätzliche Aufnahmegebühr und keine automatische Verlängerung. Du erhältst Leistungsumfang und Konditionen vor deiner Entscheidung schriftlich.
Wie funktioniert die Fortschritts-Garantie?+
Bei Performance und Intensiv erhältst du eine einmalige vierwöchige Verlängerung ohne Mehrpreis, wenn sich trotz dokumentierter Umsetzung keiner deiner vorab festgelegten Zielwerte verbessert. Die vollständigen Bedingungen stehen im Garantie-Bereich oberhalb. Start enthält diese Garantie nicht.
Bedingungen lesen ↗Brauche ich ein Fitnessstudio?+
Wir planen mit der Ausstattung, die dir zur Verfügung steht. Ob Studio, Training zu Hause oder eine Kombination sinnvoll ist, hängt von deinem Ziel ab. Das klären wir gemeinsam.
Was passiert nach den zwölf Wochen?+
Das Programm endet. Beim Abschluss-Check erhältst du deinen Fahrplan für die nächsten vier Wochen. Wenn du weitere Begleitung möchtest, besprechen wir das separat. Es entsteht kein automatisches Folgeabo.
Ist meine Anfrage bereits eine Buchung?+
Du fragst zunächst ein kostenloses Erstgespräch an. Damit buchst du kein kostenpflichtiges Coaching. Eine Zusammenarbeit entsteht erst, wenn du dem schriftlichen Angebot zustimmst.
DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
20 Minuten.
Ein klarer nächster Schritt.
Erzähl mir, woran du arbeiten möchtest. Wir prüfen, welches Paket zu dir passt und welche drei Prioritäten du als Erstes angehen kannst.
SK
+49 170 9033889 ↗[email protected] ↗Sebastian KreuzkampPersönlich für dein Coaching da.
DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Dein Ziel beginnt mit einer Anfrage.
Wähle dein Paket oder lass dich persönlich beraten.
Deine Anfrage wird direkt übermittelt. Sie ist kostenlos und unverbindlich. Ein Termin ist damit noch nicht gebucht und du kaufst kein Coaching-Paket.